Czasami złota polska jesień ogranicza się tylko do wyrażenia, za oknem dominuje plucha, a człowiek najchętniej schowałby się pod kocem i nie wyściubiał z niego nosa. Czy można sprawić, aby jesień była lepsza? Otóż tak. Przedstawiamy wam pięć sposobów na ciepełkową jesień, jak poprawić swój humor w tym trudnym czasie, kiedy pogoda nas nie rozpieszcza, dni są przerażająco krótkie, a do Gwiazdki jeszcze tak długo trzeba czekać.
1. Zadbaj o swoje otoczenie
Długie wieczory mogą działać przygnębiająco. Jeszcze wczoraj spacerowałaś w promieniach zachodzącego słońca, a dziś o tej samej porze jest już ciemno, co nie zachęca w żadnym stopniu do wyjścia z domu. Skoro spędzasz tyle czasu we wnętrzach, pomyśl o tym, żeby zadbać o to, jak one wyglądają. To jest znak, żeby zabrać się za porządki, które do tej pory odwlekałyśmy. Nie znoszę tego, ale z wiekiem zaczynam doceniać wpływ uporządkowanego otoczenia na moje samopoczucie. Zacznijmy od tego.
Kiedy doprowadzisz już swój kąt do ładu, spróbuj nadać mu przytulności. Możesz szukać inspiracji w Internecie, ale radziłabym, żebyś to odpuściła. Możesz wpaść w pułapkę porównywania się do innych, a to nie ma najmniejszego sensu. Zorganizuj przytulność według swojego stylu. Niech będzie ciepełkowo.
2. Ruszaj się
Pewnie ostatnia rzecz, na którą masz teraz ochotę, to ćwiczenia. A jeśli ci powiem, że jednym ze sposobów na wydzielanie hormonów szczęścia, endorfin, jest wysiłek fizyczny? Zapisz się na siłownię, zacznij biegać (w tym sezonie dobrze zaopatrzyć się w maskę antysmogową), uprawiaj jogę. Najtrudniejszy jest pierwszy krok, ale gwarantuję ci, że codzienne ćwiczenia okażą się przydatne dla twojego zdrowia fizycznego i psychicznego, bo one często idą w parze. Będziesz narzekać, będziesz cierpieć, ale będziesz z tego powodu szczęśliwa.
3. Otocz się bliskimi
Nasze książki udowadniają, że dobre relacje z bliskimi są na wagę złota. Czasami trzeba pozwolić odejść niektórym osobom, z którym łączą nas więzy krwi albo samemu zamknąć te drzwi. Poświęć jesień na budowanie bliskości z tymi, którzy są ważni dla twojego serca, a nie tylko wskazani w genealogicznych raportach.
Łatwiej odczuwać ciepło, kiedy siedzisz na kanapie w towarzystwie kogoś, kogo szczerze lubisz, rozmawiacie, gracie w planszówki lub po prostu wspólnie milczycie zajęci swoimi sprawami.
4. Znajdź nowe hobby
Jesień jest też dobrym czasem na odkrywanie nowych, domatorskich zainteresowań. Wczoraj wypożyczyłam z biblioteki książkę o haftowaniu. Czy kiedykolwiek połączenie mnie i igły z nićmi zakończyło się dobrze? Nigdy, ale to nie stoi na przeszkodzie, żebym nie spróbowała znowu. I do tego zachęcam też ciebie. Niekoniecznie musisz zabrać się za haftowanie, ale może wyklejanie diamencików, malowanie, szydełko będzie czymś idealnym na ten czas.
Zawsze też polecam moje ukochane hobby – pisanie. Kto wie, może drzemie w tobie potencjał i w przyszłym roku będziesz autorką Wydawnictwa Ciepełkowego? Jeżeli nie wiesz, jak zacząć, spróbuj się zgłosić na jesienną edycję warsztatów pisarskich Emilii Teofili Nowak, sprawdź stronę Fabryki Dygresji.
5. Czytaj dobre książki
Weź przykład ze zwierząt, które zapadają w sen zimowy i pozwól sobie na zwolnienie tempa. Spędzaj czas czytając książki. Załóż ciepłe kapcie, przykryj kocem i pamiętaj o dobrym oświetleniu, żeby nie męczył się wzrok.
Szukasz propozycji czytelniczych? Jeżeli masz ochotę na uroczą komedię romantyczną o młodzieży, książkach i bibliotekach, sięgnij po Coraz więcej marzeń. Moja tegoroczna nowość rozgrzewa serca nie tylko nastolatków. Z kolei przy czytaniu Trzydziestu kopert dostaniesz porządnego kopniaka motywacyjnego do spełniania swoich dużych i małych celów.
W przyszłym roku będę z dumą mogła polecić w tym miejscu Festiwal Spadających Liści, właśnie poprawiam tę wyjątkową powieść o przyjaźni i miłości i nie mogę się doczekać, kiedy znów zaproszę was do Suchej Beskidzkiej i okolic. Przede mną jeszcze daleka droga, wypełniona godzinami spędzonymi przed laptopem, ale gwarantuję wam, że warto poczekać.
